FAIXA AMARELA PARA FAIXA VERMELHA – 5º. KYU
Tempo mínimo: 04
meses ou 40 aulas
KIHON:
EM BASE ZENKUTSU
DACHI:
01.
OI-ZUKI (CHUDAN)
02.
SAN BOM ZUKI (JODAN e CHUDAN)
03.
GYAKU ZUKI (CHUDAN)
04.
GEDAN BARAI
05.
AGE UKE (JODAN)
06.
SOTO UKE (CHUDAN)
07.
UCHI UKE (CHUDAN)
08.
MOROTE UKE (CHUDAN)
EM KOKUTSU DACHI:
09.
SHUTO UKE (CHUDAN)
TÉCNICAS DE GERI
(PERNAS):
10.
MAE GERI KEAGE (ZENKUTSU DACHI)
11.
MAE GERI KEKOMI (ZENKUTSU DACHI)
12.
MAWASHI GERI (ZENKUTSU DACHI)
13.
URA MAWASHI GERI (ZENKUTSU DACHI)
14.
YOKO GERI KEAGE (KIBADACHI)
15.
YOKO GERI KEKOMI (KIBADACHI)
KATÁ
2º.
KATÁ = HEIAN NIDAN – SOB COMANDO PARA CADA TÉCNICA
KUMITÊ:
GONHON KUMITÊ =
TÉCNICAS DE 05 ATAQUES E 05 DEFESAS (JODAN e CHUDAN) COM CONTRA - GOLPE E KIAI
NO FINAL, COM COMANDO.
