FAIXA LARANJA PARA FAIXA VERDE – 3º. KYU
Tempo
mínimo: 06 meses ou 60 aulas
Para
Cada Estágio: 03 meses
Obs.:
Os alunos menores de 18 anos terão de fazer os três estágios da faixa. Não
poderão pular de estágio.
KIHON:
TODAS AS TÉCNICAS DE DEFESA SERÃO EXECUTADAS
NA FORMA ZENKUTSU DACHI E ACOMPANHADAS DE CONTRA - GOLPE GYAKU-ZUKI:
EM BASE
ZENKUTSU DACHI:
01. OI-ZUKI (CHUDAN)
02. SAN BOM ZUKI (JODAN e CHUDAN)
03. GYAKU ZUKI (CHUDAN)
04. GEDAN BARAI / GYAKU ZUKI
05. AGE UKE (JODAN) / GYAKU ZUKI
06. SOTO UKE (CHUDAN) / GYAKU ZUKI
07. UCHI UKE (CHUDAN) / GYAKU ZUKI
08. MOROTE UKE (CHUDAN)
09. NAGASHI UKE (JODAN) / GYAKU ZUKI (CHUDAN)
10. MAE EMPI UCHI
11. EMPI MAWASHI UCHI
12. SHUTO UCHI JODAN
13. SHUTO UCHI / GYAKU HANMI
14. HAITO UCHI / JODAN
15. HAITO UCHI / GYAKU HANMI
16. URAKEN UCHI JODAN
17. JUJI UKE JODAN (RYO SHO)
18. JUJI UKE GEDAN (KEN)
19. SUKUI UKE GEDAN NAGASHI / SHUTO UCHI
GYAKU HANMI
20. SUKUI UKE GEDAN NAGASHI / GYAKU ZUKI
EM
KOKUTSU DACHI:
21. SHUTO UKE (CHUDAN) / KIZAME MAE GERI /
NUKITÊ (FINALIZANDO EM ZENKUTSU DACHI)
TÉCNICAS
DE GERI (PERNAS):
22. MAE GERI KEAGE (ZENKUTSU DACHI)
23. MAE GERI KEKOMI (ZENKUTSU DACHI)
24. MAWASHI GERI (ZENKUTSU DACHI)
25. URA MAWASHI GERI (ZENKUTSU DACHI)
26. MAE REN GERI (KEAGE JODAN / KEKOMI
CHUDAN)
27. MAE GERI KEAGE JODAN / YOKO GERI KEAGE
JODAN
TÉCNICAS
DE GERI (PERNAS) – CONTINUAÇÃO:
28. YOKO GERI KEAGE (KIBADACHI)
29. YOKO GERI KEKOMI (KIBADACHI)
30. YOKO REN GERI (KEAGE E KEKOMI)
KATÁ:
4º. KATÁ = HEIAN YODAN – SEM COMANDO
KUMITÊ:
KIHON IPPON
1. OI ZUKI (JODAN)
2. OI ZUKI (CHUDAN)
3. MAE GERI KEKOMI (CHUDAN)
4. MAWASHI GERI (JODAN)
5. URA MAWASHI GERI (JODAN)
6. YOKO GUERI KEKOMI
= TÉCNICAS DE ATAQUE E DEFESA (JODAN, CHUDAN) COM CONTRA-GOLPE, TAI SABAKI E KIAI NO FINAL, SEM COMANDO. CADA EXAMINANDO EXECUTARÁ UMA SÉRIE DE DUAS REPETIÇÕES COM O BRAÇO DIREITO E DEPOIS COM O ESQUERDO. O MAE GERI SERÁ UM COM CADA PERNA.
CONHECIMENTOS
GERAIS:
= APLICAÇÃO DAS TÉCNICAS DO KATÁ COM
EXPLICAÇÃO E DEMONSTRAÇÃO.
= IDENTIFICAÇÃO DE
CADA TÉCNICA DO KATÁ EXECUTADO (EM JAPONÊS E SEU SIGNIFICADO EM PORTUGUÊS)
